お化け

起床：18:30
体温：36.6
体重：
体脂肪：
食事：19:30 菓子パン1個
21:00 バナナ3本　コーヒー
0：00　クリームパン1個
2：00　中華丼
6:00　桜餅1個
9:00　カモミールミルクティ(蜂蜜入り)
就寝：10：00

コメント:今日はお化けでお店は仮想大会だった。その割にはお客さん少なくて気の毒だったよ。
相変わらずの不眠症で、薬ナシでは3時間で目が覚める睡眠中途覚醒障害だったがこのごろ寝入りがむずかしい。リスミー中心からハルシオンに転向。アロマテラピーも不眠向けで炊いているがそれでも眠れない日がつづいた。しかし、今日はカモミールミルクティ(蜂蜜入り)で
眠れた。時間が時間だからかな。コレより早く眠れないものか！？